三文鱼营养丰富，富含多种矿物质，如钙、磷、镁等，其中含有的不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）且蛋白质含有的DHA明显高于其他鱼类 。搭配含有丰富的微量元素钴和果胶的南瓜，营养更丰富！

By 嘉宝妈辅食

用料

轮切三文鱼 一块

南瓜 100g

黑芝麻核桃酱 适量

做法步骤

1、准备食材

2、南瓜去皮去瓤切小块

3、三文鱼切小块放入柠檬片腌制10分钟去腥

4、南瓜、三文鱼上锅蒸熟

5、稍放凉后放入料理机打成泥

6、盛入碗中，挤上黑芝麻核桃酱拌均匀即可食用

7、完成

8、仪式感十足的万圣节宝宝餐

9、成品

10、成品

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