虽然现在女性朋友非常注重自己的身体保养，但是生活中还是会有一些女性朋友会患有宫寒这种疾病，宫寒这种疾病的表现主要为月经不调及痛经等症状，宫寒这种疾病出现以后，女性朋友一定要引起重视，那么女人宫寒该怎么吃中医推荐这几款食物，试试吧。

女性宫寒怎么吃中医推荐这几款食物，帮你来暖宫!

1、红豆、黑枣

在红豆里面有大量的维生素b1、维生素b2、蛋白质以及矿物质，具有养胃健脾以及美容养颜的功效，不仅仅能够行气补血，同时也能够去寒。黑枣里面含有多种营养元素，具有补肾养胃的功效，适当的吃能够增强身体活力，延缓衰老，同时也可以润泽皮肤，养血补气。

2、阿胶、桂圆肉

阿胶能够促进血红蛋白的生成，同时也可以促进血液中红细胞的增长，只要每天坚持吃三克阿胶就能够缓解月经不调以及手脚冰凉的症状，若是和黑芝麻、枸杞子一起搭配的话效果会更好。每100克桂圆肉里面就含有3.9毫克的铁，每天坚持吃100克桂圆肉即可，可以煮成粥或者煲汤，但是不适合于儿童及孕妇。

3、桑葚干、枸杞子

每100克桑葚干里面含有42.5毫克的铁，被称为补血果，尽量把桑葚干组成组合，不仅能够补血，同时也美容养颜。枸杞子具有滋补的功效，同时也能够暖宫，但是不适合于身体的炎症、腹泻以及感冒发烧的人群。

4、红枣桂圆汤

需要适量的桂圆和红枣一起放在锅里面煮水，最后放入红糖搅拌均匀，此方法具有补气补血和益气暖宫的功效，能够让皮肤变得红润有光泽。

5、红豆大枣汤

需要50克大枣和干桂圆，160克红豆，先把红豆提前放在水里面浸泡10个小时，然后再把桂圆和大枣一起放在锅里面煮成汤，大火煮开之后再用小火煮一个小时，此方法具有益气补血健脾和胃的功效，能够改善宫寒痛经以及气血不足。

6、枸杞子猪肝汤

需要200克猪肝，30克枸杞子，适量的姜片，先把生姜和猪肝清洗干净切成片，一起放在锅里面煮开，最后加入盐来调味，此方法具有补血的功效，可以改善营养不良和贫血。

通过以上文章的一种介绍，大家应该对女性患有宫寒的几款中医食疗方法有了更多的了解，工行这种疾病出现以后，不仅会给女性朋友带来伤害，而且还会影响到正常的怀孕，所以女性朋友在平时一定要注意保养自己的身体，合理的膳食，不要吃太凉的食物。

以上就是关于宫寒吃什么好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。