吃什么能补肾阳虚,女性阳虚体质吃什么食物利于健康

中医认为,“阳虚则外寒”,一般阳虚的女性往往呈现面色苍白或口唇发青等症状,且日常生活中经常畏惧寒冷、浑身无力,

如果阳虚症状一直得不到很好的调理,甚至会加剧女性月经不调、宫寒痛经、不孕不育等症状,对女性健康是有害无益的。

那么,阳虚体质的女性,该如何通过饮食调养呢?吃什么好呢?不妨试试这6种食物,让你吃出好气色,“千万”别错过。

1.淡水虾

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中医认为,淡水虾性温味甘,可入肝、肾两经,具有补肾助阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等多重功效,适宜于肾虚阳/痿、遗精早/泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等症状的病人食用。

但需要注意的是,淡水虾对肾阳亏虚的患者有很好的疗效,但阴虚阳亢的患者却不宜多吃。

2.羊肉

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羊肉性温、味甘,对于阳气不足人群是为最佳的温补品,具有温中暖下、益气补虚的功效。阳虚体质人群在在秋冬之际常常食用羊肉,可以收到“助元阳、补精血、益虚劳”的温补强壮效果,若想增强其温补效果,还可以加适量的生姜和当归,比如当归生姜羊肉汤。

3.韭菜

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韭菜对于广大男性来说是补阳益肾的食物,性功能较差的男性食之有一定的改善作用。因为韭菜具有强大的温阳作用,又被称作“起阳草”,同时韭菜还具有其他的功效,比如补肾、活血等作用也不错,此外,日常有大便秘结的人,吃韭菜也具有通便的功效。虽然韭菜功效众多,但最为显著的还是温阳作用。

4.胡椒

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胡椒不同于辣椒,属于胡椒类,其性热、味辛,常被用作健胃剂、调热剂、利尿剂等药品的重要成分,具有散寒、健胃、温中等多种功效,可治疗消化不良、胃寒疼痛、心腹冷痛、寒湿反胃、大肠寒滑、感冒、风湿骨痛等多种症状,阳虚体质的人食之具有“补阳御寒”的作用。

清代医家黄宫绣曾说:“胡椒比之蜀椒,其热更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。”由此可见,胡椒散寒力强,具有温阳之功效,因此阳虚患者适合吃这类食物。

5.板栗

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板栗被称之为“肾之果”,其补肾养胃的功效显著。中医认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,具有补脾健肾、补肾强筋、活血止血等功效,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等多种症状,尤其对肾阳虚患者有良好的疗效。

6.荔枝

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现代医学研究发现,荔枝可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳/痿、早/泄、阴冷等多种症状,改善机体的贫血状况。同时对肾阳虚而导致的腰膝酸痛、失眠健忘等症也有显著疗效,因此,阳虚体质的人群,日常不妨可以适量食用,可强身健体,治疗疾病。

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