月经喝什么排骨汤,零失败家常菜

月经喝什么排骨汤,零失败家常菜

By 浅夏°淡雅

用料

丝瓜 一整根

排骨 150克

家乐浓汤宝 1块

做法步骤

月经喝什么排骨汤,零失败家常菜

1、排骨洗净,焯水

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2、焯水后重新洗干净

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3、锅中放适量水,烧至水开,放入家乐浓汤宝一块

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4、再放入排骨,大火烧开,小火煮15分钟

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5、准备一根丝瓜

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6、洗净,削皮,切成滚刀块

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7、把丝瓜块放入排骨汤中

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8、再煮4分钟即可

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9、有了浓汤宝,无需再放盐

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10、丝瓜排骨汤,鲜到眉毛掉下来

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑,多食易致泄泻;不可生食。

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