大家好，欢迎来到我的美食频道。今天给大家分享一碗甜汤，补水润燥，防止嘴唇干裂。

春天来了，阳光明媚，一到周末，我的心就蠢蠢欲动，太想出去踏青啦。可是一出门，又起风了，好不容易有个风小的天儿，出门逛半天，嘴唇干的想要裂开似的，真不好受。

春天雨水少，风又多，我感觉体内水分散失的有些快。向“精于养颜”的小伙伴讨教了一番。我带着“秘方”满心欢喜的开工啦。

冰糖银耳百合雪梨汤，听着咋这么像女生专属呢！额，为了咱的嘴唇不干裂，咱就厚着脸皮来一碗吧，花自己的钱，别人也不知道咱在喝不是，哈哈。

有些等不及啦，直接上操作流程：

主材料：雪梨一颗，银耳一朵，百合数片，冰糖适量，枸杞子数粒。

配料：纯净水。

步骤：

1、银耳温水泡发，这个耗时有点长，提前一晚冷水泡发最好。

2、准备雪梨洗净，香味诱人，忍不住，可以先啃一颗，记得留一颗煮汤就好。

3、准备百合，取数片，洗净备用。

4、准备冰糖，根据个人口味，选取适量，千万不要太多啊，冰糖虽甜，吃多了要变胖的。

5、开启小炖锅，加入泡发撕片的银耳、切块的雪梨、百合片，炖煮30分钟后加入适量冰糖，数粒枸杞子，待冰糖融化，即可出锅入碗。

美味已成，双手奉上。春天除燥，我要喝上这么一碗。

注意：

1、雪梨可润肺，对于去燥气，没它效果要打折滴。至于去皮不去皮，去皮了汤品好看，实际我倾向于不去皮，洗净就行。

2、冰糖养阴生津，同样可以养肺止咳。甜丝丝的汤品，它不可或缺。

3、银耳，就是咱们常说的白木耳。是具有清肠润肺、滋阴益气功效的常用家庭补品，有没听过银耳莲子羹大名的么？口感特好，不能不加。

4、百合养心安神，润肺止咳，之所以加上它，就是看中了它的好处，不用放太多，记得一定要洗净，百合多有损伤，把变黑的部分切掉。

注：文章原创，图片来源网络。春天防燥，常喝这个挺好的。若喜欢，关注，转发，收藏，点赞。若有好的想法或者意见，评论区留言哟。

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