一直以为食物越新鲜越好，
没想到这些食物一定不能吃新鲜的！
没补充到营养反而吃伤了身体，
你一定要知道！
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新鲜柿子
秋意渐浓，柿子马上就要上市了，爱吃柿子的朋友可要注意了！
刚从果园采摘来的新鲜柿子很多是未成熟的，含有大量的鞣酸，它会刺激口腔里的触觉神经，味道很涩。
生柿子，不仅口感不好，还很会导致消化不良，吃了就是浪费钱。
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怎么吃
略生的柿子可以用塑料包起来，扎紧口放两天就好了，吃柿饼也是一个不错的选择，口感香甜软糯，营养价值一点也不输柿子。
柿子不能和什么食物一起吃
柿子营养丰富，但要吃得健康，不过要注意一些与柿子相克的食物。由于柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，影响人体的健康。
柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃：中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。
柿子不能与红薯、菠菜同食：红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。
柿子最好不能和醋同吃，吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。
柿子与酒：酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜，而且酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。
新鲜豆类
吃豆赛过肉，都知道吃豆养生，却不知道豆类也是不能吃“新鲜”的。
四季豆含皂素和凝集素，对人体消化道具有强烈刺激性，吃了没煮熟的四季豆极容易食物中毒，腹痛呕吐。
新鲜蚕豆中含有巢菜碱苷，吃了可能会引起急性溶血性贫血，这种病也叫蚕豆病，让人头疼发热、疲倦乏力。
豆浆也不能吃“新鲜的”，没煮熟的大豆中有毒成分未被破坏，容易引发肠胃炎。
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怎么吃
豆类食物一定要煮熟煮透，为了吃新鲜的在水里烫一烫就吃是很危险的做法，一定要保证在100℃以上的高温里中煮10~30分钟，吃起来才放心。
豆类食物不能和什么一起吃
豆腐忌小葱：豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收
黄豆忌猪血：同食会消化不良
黄豆与酸牛奶：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收
黄豆与猪血：同食会消化不良
毛豆与鱼：同食会把维生素B1破坏尽
红豆与羊肚：同食会引起中毒
豆浆与蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
豆浆与鸡蛋：阻碍蛋白质的分解
豆浆与药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果
豆类食物还不宜多吃，否则会造成身体不适。
新鲜木耳
不要觉得干木耳放了很久不新鲜，其实干木耳比新鲜的木耳安全多了。
新鲜木耳中含有一种叫“卟啉”的光感物质，吃了鲜木耳被太阳照射后，会引起皮肤瘙痒、红肿疼痛。
干木耳经过暴晒后光感物质会分解，食用起来更安全，营养价值也不会少。
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怎么吃
从种植基地采摘的或者自家种植的木耳一定不要直接食用。
干木耳泡发后很容易滋生细菌，建议直接买干木耳比较好，需要的时候再泡。泡木耳的水要多换几次，才能洗净表面的毒素。
新鲜木耳不能和什么一起吃
木耳不宜与田螺同食 从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
萝卜和木耳不能一起涮羊肉
食用鲜木耳可中毒,新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特殊物质，因为这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。 相比起来，干木耳更安全。因为干木耳是新鲜木耳经过曝晒处理的，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。 食用前干木耳又要用水浸泡，这会将剩余的毒素溶于水，使干木耳最终无毒，但要注意的是，浸泡干木耳时最好换两到三遍水，才能最大程度析走有害物质。
新鲜牛奶
牛奶当然要喝新鲜的，但这种“新鲜”的牛奶不能喝！
遇到市场上“现挤现卖、无添加剂”的牛奶可不要动心，奶这样高蛋白的食品很容易感染细菌，对挤奶的环境要求十分严格，在人来人往的市场挤奶是不达标的。
牛奶本身就带有细菌，容易引起一些人畜共患病，必须经过专业的消毒杀菌，仅仅靠煮沸是不够的，这种“新鲜”可不安全。
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怎么吃
牛奶一定要买正规厂家的，牛奶厂送来的鲜奶也要加热煮沸后再食用。
新鲜牛奶和什么不能一起吃
牛奶和番茄酱一起吃：降低营养素的吸收率
牛奶和香椿一起吃：腹胀
牛奶和空心菜一起吃：影响钙质的吸收
牛奶和雪莲果一起吃：不利于蛋白质的吸收
牛奶和菜花一起吃：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
牛奶和西兰花一起吃：影响钙的吸收
牛奶和酒一起吃：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
牛奶和橙一起吃：影响消化
牛奶和果汁一起吃：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
牛奶和橘子一起吃：引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶和醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗
牛奶和乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
牛奶和巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
牛奶和红糖一起吃：使牛奶的营养价值大大降低
牛奶和钙粉一起吃：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
牛奶和米汤一起吃：导致维生素A大量损失
牛奶和猕猴桃一起吃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶和金针菇一起吃：消化不良
牛奶和红枣一起吃：影响蛋白质的吸收
牛奶和菠菜：一起吃会引起痢疾
牛奶和韭菜一起吃：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶和菠萝一起吃：身体不适
牛奶和糖一起吃：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
新鲜茶叶
喝茶有益健康，但新采的茶叶可不要随便用。
新茶含有大量的鞣酸和生物碱，喝了会刺激神经系统，让人极度兴奋。
新茶还会加快血液循环，让人胸闷心慌，像喝醉了一样，对有心脑血管疾病的中老年人来说有一定的危险。
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怎么吃
新鲜的茶叶放一个月再用来泡茶比较好。
新鲜的茶叶茶香诱人，加班熬夜想提神时可以适当饮用一些，但不要喝浓茶，中老年人尽量不要饮用新鲜茶叶。
茶不能和什么一起吃
茶和鸡蛋同食
茶中的单宁酸会影响鸡蛋中蛋白质的吸收和利用
茶与羊肉同食
会加重便秘
茶与药
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。如果用茶水服用镇静药如苯巴比妥、安定等则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。
吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶
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