导语：
总一个尴尬的年龄段总会让女人陷入到一个困境，不知道如何去适应所处的环境。
有一本书说过这样一句话：“你把自己为难够了，别人就不会为难你了。”
这句话对于中年妇女来说很是苛刻，她们都面临着这样一个处境，就是在家带娃却缺钱。作为家庭主妇，她们不能享受着生活的快乐，总是要面临着很多的生活琐事，没有了自己的个人生活。在生活面前为难她们的事情很多，不可能就会让她们有自由放松的机会。
很多的中年妇女都渴望能在这一个年纪活出自我来，希望可以每天睡到自然醒，可以约朋友出去喝下午茶，但是生活现实告诉她们不可能。在经历了生活中的苦难之后，发现生活并不简单，每天都会被生活的压力和烦恼消磨尽。
不能说这不是一件坏事但也不能说是一件好事，每一个人对待处理问题解决困难的方式有很多。有的人能以开玩笑的方式过好每一天让自己变强大，而有的人太过于清醒，反而会有更大的焦虑内心会变得脆弱。
人生是需要不断地探索的过程，能够真正去热爱一件事，或者懂得把这件事化解掉，才是真正的在生活，你在掌握自己的命运，就不会害怕对生活失去了信心。
我们知道人有很多崩溃的瞬间，特别是中年妇女在带娃的时候，会特别的烦躁。喂孩子吃饭的时候他哭哭啼啼，给他洗澡的时候他不安分，哄他睡觉的时候他不愿意，这些都是对妈妈的一个心理考验，对待孩子不能打骂，还要以温和的语气去哄孩子。
有一个中年妇女述说到：像以前的我根本就不会5、6点起床，可是现在的现实生活告诉我，不想起来也要被迫起来，因为心里想着孩子，于是就定好闹钟，起来给孩子准备早餐，让孩子能吃一个好的早餐去上学。这样的一个挑战让我走出了舒适圈，虽然这是一种这么折磨，但是只要敢去克服，从某种意义上是值得的，看到孩子能吃健康的早餐是一件快乐的事。
在这个过程，刚开始的时候会感觉到很迷茫，但是随着时间推移，还是看到了生活的曙光，即使会有想要放弃的时候，但是当孩子和丈夫被自己骂了之后，还能过来乖乖的哄自己开心，就会发现其实这些辛苦不算什么。把生活的困难化解为幸福，便会慢慢地适应。
中年妈妈的经历让我们感受到了生活的不容易，但是她并未放弃自己的生活，遇到困难的时候能及时调节好情绪，我想生活就应该要这样，有一个乐观积极向上的态度，会让你的生活过得快乐一些。
下面，小编就给中年的妇女们提供了几个生活的习惯可以进行培养，下面我们一起来看看吧。
第一个： 学会适当发泄和调节自己的情绪
在这个年龄，容忍是很常见的事，但是容忍过头，换来的只会是委屈。女人负责在家照顾孩子和家人，丈夫则在外面工作赚钱。
这个时候，女人不仅要在家接受孩子闹脾气，还有老人的不理解，但是大部分女人都很善解人意，在家受到的这些委屈，都是一个人埋在心理，不想给丈夫太多的负担。
作为女人，也是有可以不需要逞强的时候，适当地去和丈夫去谈心交流反而会让你过得比较的舒心，而不是一味地忍气吞声，这样会使得整个人会变得压抑。
或者适当的给自己放一个假，约朋友喝个下午茶去谈谈心，放松一下心情，我认为这都会是一种很好的解压方式。
第二个：偶尔让自己的大脑放空，允许自己发白日梦
每天的生活都围绕着家庭转，这时候可以适当地给自己留出一些空间，找一个舒服的地方呆着，自己听着歌，喝着茶，让自己的生活喘喘气，好好的歇歇。
可以在脑海里幻想着人生的未来，做一些白日梦，让大脑放空。
第三个：买一个昂贵的饰品奖励自己
都说女人要疼爱自己，不能因为有了家庭就没有了自我。可能家庭的压力给我们带来了不少的负担，但是也要让自己有生活的仪式感，在经济实力可控之内给自己惊喜，买昂贵的饰品奖励自己生活的辛苦，我想这也是一个很好生活仪式。
第四个：用相机记录美好生活
人都喜欢美好的事物，这是人之常情的事。在空闲的时间，给自己画一个美美的妆容，然后穿上好看的衣服，就算是无人欣赏赞美，但是也是可以自己独自美丽。然后出门的时候，带上自己的相机，就可以在玩乐的过程中，记录美好的瞬间，之后把照片晒出来，放在相册里面。
当你有空的时候，就可以拿出来翻阅，当看到曾经傻傻的自己，也会觉得很搞笑，心里也会得到愉悦。
结语：
每一个人变得开心的方式有很多。在小的时候，我们会因为爸妈奖励一颗糖，或者和小伙伴们去村里的小卖部吃冰块就会觉得是一件幸福的事，小时候逍遥得到的快乐很简单又淳朴。到了长大之后，面临着很多生活上的压力，想要得到快乐，却是一件很难的事。
对生活也不能说是热爱，但是当大家的行走的步伐都比你快的时候，你就会有无形紧迫感，就很容易忽视了自己的感受。
所以说，生活是困难的，但是要学会怎么样在生活的痛苦中活出快乐就是一门学问。对于中年妇女来说，以上的4个小生活习惯我觉得可以去培养一下，想要在带娃的痛苦中活出自己的快乐，可以尝试去做上面这几件事，让自己的生活不要这么的枯燥无味。
人生很长，要学会做自己生活的主人，要做可以让自己变快乐的主人，要相信自己。
以上就是关于中老年妇女吃什么好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。