来源：经济日报-中国经济网

随着生活条件的改善，人们的饮食也发生了变化，大鱼大肉、油腻多脂的食物成为了餐桌上的主角。随着饮食习惯的改变，很多人体内也会出现尿酸偏高的现象，而尿酸过高，就预示着痛风的到来。

痛风发作时，如果没有及时治疗会引发全身各个部位的疼痛，痛苦不堪，因此要及时去医院正规治疗，日常也可以通过冰敷、适当泡脚、经常活动关节等来缓解痛风疼痛。另外也可以试着进行食疗减轻症状。下面随着经济日报-中国经济网来看看那些食物可以缓解痛风症状吧。

樱桃

如果你痛风发作，可以吃些樱桃。樱桃中含维生素E，并且含有丰富的花青素，都是有效的抗氧化成分，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排出，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是花青素成分，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。

咖啡

咖啡是世界上消费量最多的饮料之一，有相关研究证实，饮用咖啡有助于防止痛风发作。每天喝四、五杯咖啡，可以有效降低男性患痛风的风险40%至60%。

多喝水

痛风发作时，一定要多喝水保持体内水分充足。痛风主要是因为尿酸增高导致的，容易造成关节部位出现红肿疼痛的现象。多喝水可以帮助降低血液中尿酸浓度，所以可以减轻症状。

姜黄

在饮食中摄入姜黄，可以帮助减少与痛风相关的炎症。根据健康杂志的相关报告，姜黄能有效减轻某些痛风性关节炎的症状。不过也有证据显示姜黄类保健品会使胆囊疾病恶化，或导致轻微消化不良等副作用。如果想增加姜黄的摄入量可以考虑食用咖喱类菜肴，因为咖喱成分之一就是姜黄。

避免服用阿司匹林

很多人会在痛风发作时服用一两片止疼药阿司匹林来缓解疼痛。不幸的是，服用阿司匹林有可能会使痛风恶化，而不是好转，因为它会增加血液中的尿酸含量。如果你因为其它原因必须每天服用阿司匹林，那么请咨询你的医生如何用药。

以上就是关于痛风吃什么主食的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。