冬季食补可以增强新陈代谢和免疫力，改善女性畏寒怕冷的现象，尤其是肾虚女人在严寒干燥的冬天要多喝养生汤了。女人补肾该吃什么喝什么汤好呢那小编就给大家推荐几款最适合补肾的汤。

女人补肾吃什么

女人在冬季喝云苓黄精生蚝汤，可以补血养气、滋阴补肾。煲汤的原料有二十克云苓和黄精，八颗红枣和三百克鲜生蚝，三百五十克鸡肉。药材洗净后浸泡一会，生蚝和鸡肉洗净，分别飞水，再和药材、生姜同时倒入瓦煲，加十碗清水煮沸，用小火慢炖2小时，调味后便可饮用。

莲藕红豆白鸽汤在冬季饮用可以帮助女人补血生液、养阴滋肾。取七百五十克莲藕，五十克鱿鱼干和红豆，还有两个白鸽，五颗红枣和三片姜。莲藕去节切块;鱿鱼干切块;宰杀好的白鸽要用沸水煮滚再取出洗净。然后把白鸽和生姜放入煲内，加十碗清水煲沸，用小火再煲2小时左右便可盛碗饮用了。

女人补肾该吃什么女性冬季喝黄精淮山杞子兔肉汤可以补血润脏、益气补肾。用于煲汤的食材有黄精和淮山，杞子和桂圆肉，陈皮半个，还要五百克兔肉。配料洗净浸泡一会，兔肉切为大块后煮滚再洗净。兔肉和生姜放入煲内，加清水煲沸，继续用文火煲2小时便可食用。

既想美肤又想补肾的女人一定不可错过了百合白果牛肉汤，冬季饮用可以补肾养颜、滋润皮肤。取五十克百合和白果，八颗红枣和三百克牛肉。白果去壳去外衣，牛肉切薄片。百合、白果及生姜下锅加清水煲沸，再用小火慢慢将百合和白果煲烂，最后下牛肉滚熟便可。女人补肾该吃什么冬日一定要多喝健康汤饮，除了可以补肾外，还可以暖和、滋养身体。

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