月经是指具有生育能力的正常女性朋友每隔一个月，随着体内激素的变化，从而出现的周期性的子宫内膜血管增生，伴随着内膜增厚及内膜上的腺体生长，而后出现的内膜崩溃、脱落及伴随着阴道出血的周期性变化的过程。月经时排出的血液有的呈暗红色，考虑月经淤血可能，对于月经淤血吃什么可以排出来？相信是很多女性朋友关心的问题，以下就这一问题进行讲述：1.喝热红糖水：由于热水有助于提高盆腔内的血液循环，从而促进子宫内膜血管的扩张，并且促进宫颈口的扩张。红糖性温，味甘，补血、活血、通淤作用，还可以小温暖身体，增加能量、活络气血的作用，因此有助于排出淤血。2.益母草：其具有祛淤、活血、收缩子宫的作用，因此适用于淤血腹痛的患者使用。3.红糖姜水：因为生姜具有祛风散寒、发散特性，故有加速血液得不到，暧宫，活络气血的功能，从而有助于排出月经淤血的作用。4.山渣粥：山渣性温，具有活血、化淤的功效。因此，常应用于月经淤血的排出。山渣中常加入一些红糖一起煮粥，更助于淤血排出。5.月经期的饮食不应食用生冷食物，以防止血管收缩，从而抑制淤血的排出。并且应注意保暖，同时可小腹部热敷，以利于月经淤血的排出，还具有缓解月经期引起的腹痛、腰骶部酸痛不适症状。

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