板栗是大家都爱吃的一种零食，不仅营养丰富，而且还非常的美味。现在正值板栗大量上市的时节，走在街上都能闻到糖炒板栗的香味。不少吃货就按耐不住一颗吃货的心，但板栗不能多吃，吃多了会伤害身体的。今天我通过一个例子给大家介绍一下板栗对人体的危害有哪些？

武汉一个姑娘就因为吃多了板栗突发胃出血，被医生勒令住院禁食才治好。最近一段时间，医院接诊了十多例胃痛胃胀的病人，惹祸的都是炒板栗!

23岁姑娘连吃3天板栗，吃到胃出血

23岁的婷婷特别爱吃香软糯甜的炒栗子，几天前闻到街头的板栗香，馋虫又被勾了起来。连着2天，她下班后特意绕道去买。到了第三天，吃过晚饭后的婷婷捧着一袋子栗子坐到了电脑前。栗子下肚不久，她就不停打酸嗝，半个小时跑了3趟厕所，拉出来全是黑色的柏油样大便。

临睡前，婷婷突然上腹胀痛难忍，开始恶心呕吐，家人赶紧把她送到医院。检查发现，她的胃已经"撑"出了血，医生将她收治入院，并要求她禁食。一时贪嘴，"撑"得三天不能吃东西，婷婷懊恼不已。

医生提醒：胃不好，这几类东西要少吃!

栗子脂肪含量低、淀粉含量高，把它当“粗粮”反倒更合适。另外，板栗作为高淀粉食物，下肚后会迅速在胃肠道里发酵产气，多吃极易胀气，特别是生板栗和糖炒栗子。栗子本来含糖量就高，再用糖炒，过多的糖分会刺激胃酸分泌，加重胃肠胀气。所以，肠胃不好的人一定要少吃。除了板栗外，胃不好的人，这些食物也要少吃!

1、土豆

土豆淀粉含量高，超过了胃肠的消化能力，需要更多时间消化，导致蠕动排空减慢，从食道进入的空气和肠道产生的气体排出延迟，引起胀气。

2、芋头

芋头性寒凉，可以加重脾胃虚寒，并且芋头中有大量的粗纤维，比较刺激胃壁，肠胃不好的要少吃。

3、红薯

对于胃溃疡的人，因为吃红薯产生的胃酸，会刺激到胃溃疡表现，产生胃疼的感觉特别强烈。加上红薯吃了容易胀气，胃肠也对胃溃疡不利。胃溃疡、胃胀的人不能吃太甜、太多的红薯。

4、豆类

容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。

那么对于此类人群，在日常生活中该如何养胃呢

胃不好的人，常做3件事，小胃病绕道走!

1、常饮养胃茶

针对胃不好的人，在《千金翼方》中也有很多不同的方子，例如猴头菇和丁香叶搭配，制成的丁香叶猴头菇茶。

用丁香叶，猴菇、山楂、莲子、砂仁等，经过烘焙做成一款适合用来养胃的丁香叶猴头菇茶，每次取2g，倒入开水(水温建议85℃)，冲泡，静置3-5分钟即可饮用。当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品袋泡茶。

丁香叶猴头菇茶养胃原理：

丁香：是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。

猴头菇：猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能等作用。是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。

山楂：含多种有机酸，可提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化;味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌;此外，山楂对胃肠运动功能具有调节作用。

2、胃部保暖

胃是一个很脆弱的部位，胃部如果受凉很容易对胃造成伤害，影响正常消耗，因此，要注意胃部保暖问题。

3、充足休息

不管是从事哪个行业，都需要足够的休息时间，过度疲劳会造成胃部供血不足，增加胃酸的分泌，导致胃粘膜受到损害。

由此可见，胃不好的人一定要少吃淀粉类的食物，切不可贪吃。特别是糖炒栗子，不仅胃不好的人要少吃，患有糖尿病或者是三高症状者也不宜多吃。最后特别告诫一些年轻的朋友们，食物再好吃也应该把握一个度，否则的话伤害到自己的身体就得不偿失了。

以上就是关于胃出血不能吃什么的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。