一、韭黄拌腰丝

韭黄拌腰丝

【功效】：健肾补腰、和肾理气、助阳固精

【材料】：猪腰250克，韭黄150克。

【做法】：1、将猪腰洗净切成两半，去尽腰臊，切成寸长的丝，然后放入沸水锅中，焯热沥干。

2、韭黄择洗干净，切成寸断，放入开水锅中焯一下，捞出。

3、将腰丝、韭黄、辣椒油、酱油、盐、香油、味精一起放入碗中拌匀即可。

美味加分小妙招：猪腰之所以有腥味，是因为猪腰内的白筋所造成的，所以剖开猪腰后，要仔细把白筋剔除干净，再放入水中，用力将血水挤出来即可。

二、白鸭冬瓜汤

白鸭冬瓜汤

【功效】：补肾消水肿

【材料】：白鸭1只，冬瓜500克，枸杞子2克。

【做法】：1、冬瓜去皮、瓤，清洗切块，枸杞洗净。

2、白鸭放入锅中，加适量水煮半个小时，然后放入冬瓜、枸杞煮熟，加盐即可。

美味加分小妙招：此汤如加配芡实、薏苡仁同炖，则滋养效果更佳，且能消暑滋阳、增进食欲。

三、素拌海带丝

素拌海带丝

【功效】：温补肾气、利尿排毒、降压、降脂、降糖

【材料】：海带丝500克，香菜、蒜末、盐、鸡精、香油、醋各适量。

【做法】：1、海带丝洗净、切断。

2、将调料放进大碗中调匀备用。

3、煮半锅滚水，将海带丝放入烫约15分钟，捞出置于装调料的大碗里，搅拌均匀即可。

美味加分小妙招：拌食海带前，为保证海带鲜嫩可口，一定要用清水煮。

四、鲤鱼米豆粥

鲤鱼米豆粥

【功效】：利尿消肿、健脾益肾

【材料】：大米、红豆、薏米、绿豆各30克，鲤鱼50克，盐、葱、料酒各适量。

【做法】：1、大米、红豆、薏米、绿豆洗净，放入清水中浸泡，鲤鱼切成小块，用料酒腌渍去腥。

2、锅内放入清水，加大米、红豆、薏米、绿豆煮至五成熟。

3、放入鲤鱼、姜丝煮至成粥，加盐调匀，撒上葱花即可。

美味加分小妙招：若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会，切起来就不会打滑了。

五、猕猴桃桑葚奶

猕猴桃桑葚奶

【功效】：补肝益肾、滋阴养血

【材料】：猕猴桃150克，桑葚50克，鲜奶250毫升，蜂蜜10克。

【做法】：1、猕猴桃去皮，切块放入榨汁机内。

2、桑葚洗净放入榨汁机内。

3、榨汁后，过滤，然后加入鲜奶和蜂蜜，调匀即可。

美味加分小妙招：制作桑葚的时候，要小心仔细，桑葚很容易染色，并且沾染到衣服上后不容易清洗。

以上就是关于肾不好吃什么好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。