高考两天吃什么好?

高考两天吃什么好?

高考两天吃什么好?

高考两天吃什么好?

再过两天就是一年一度的高考了,身边有几个朋友的子女要参加高考,高考是孩子们人生中的最重要一次考试,也是孩子们的人生转折点,因此对于考生和家人们都哼重要。 在备考的最后阶段及考试期间,如何调理好的考生饮食非常重要。 其实只需保持均衡的营养,不要与平时饮食差别太大即可。

在这离高考的最后几天,作为家长,一定要调整好精神状态和身体状态,高考生这最两天都神经紧绷,家长们一定要帮助孩子们调整好情绪,充分放送,同时还要创造好的一个充足睡眠,让孩子的身体调动到最佳状态;考试期间,注意孩子的合理饮食,荤素搭配,营养均衡; 多管齐下这样考试就已经成功了一半。

高考期间要尊重孩子的饮食习惯,不要轻易改变膳食结构,不要吃过于油腻的食物以及生食的,也不要吃从来没有吃过的食物。今天就分享一道考生食谱---香烤鸡腿,鸡肉低脂高蛋白,是补充优质蛋白质的来源。鸡肉物美价廉, 且极易吸收,深受大人孩子的喜欢。烤鸡大腿做法简单,一腌一烤,简单两步,就能上桌,烤好的鸡大腿色泽红亮,比烧鸡腿的肉质更加细嫩,经过高温烧烤后,皮下脂肪都被烤出去了,吃起来无负担。 入夏就馋这肉,香味扑鼻,鸡大腿外焦里嫩,鲜嫩多汁,连骨头都酥香入味,太香了。高考临近少吃牛羊肉多吃它, 低脂高蛋白比猪肉便宜,大人孩子都爱吃。下面就来分享这道菜的具体做法吧。

【香烤鸡腿】

原料: 鸡大腿 1个 大喜大烤肉酱 1小袋 生菜 盐 少许

制作:1. 准备好原材料; 2. 鸡大腿加入少许盐伴均匀腌制一下; 3. 再加入1袋大喜大烤肉酱; 4. 在鸡腿上用叉子扎些小孔,以便入味; 5. 将鸡大腿和腌制的酱料放入保鲜盒中,加盖后腌制一个上午;6. 将腌制好的鸡腿放入九阳空气炸锅中; 7. 空气炸锅设定180度,设定10分钟; 8. 拿出再将酱汁刷一遍后,继续烘烤10分钟;

高考两天吃什么好?

9. 将烤好的鸡大腿切成块,生菜铺在盘底,上面放上烤好的鸡腿块。

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小贴士:1. 将鸡大腿加入少许盐、大喜大烤肉酱伴均匀,用叉子扎些小孔以便入味; 2. 鸡大腿没有去骨,比较大,因此要多花点时间腌制;如果你没有时间,可以先去骨; 3. 将腌制好的鸡大腿放入九阳空气炸锅中,180度10分钟后,再刷层酱汁后再继续烘烤10分钟即可。

高考两天吃什么好?

以上就是关于高考两天吃什么好的菜谱做法,更多美味食材做法请查看美食做法大全

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