胃是容纳和研磨食物的器官，还能分泌胃酸，帮助我们更好地消化，也可杀死部分细菌。

大家经常会听到"十人九胃"的说法，主要是生活中，饱受胃病折磨的人非常多，一般患上胃病的人都会受到胃痛、胃胀、反酸、打嗝、呕吐等折磨。

常言道“胃病三分治，七分养”，要想胃病不频繁的发作，关键还是在于养胃健胃方面下功夫，日常可以多吃以下食物来养胃，可以收到不错的效果。

1

胃不好的人可以吃点糯米

有人糯米养胃，也有人说它其实是伤胃的，关于糯米养不养胃，关键还是在于其做法。

如果用糯米熬粥喝的话，那么它是养胃的，因为糯米粥比较容易消化，而且清淡不油腻，可以减轻肠胃消化负担。

但是如果用糯米来包粽子的话，吃多了就很伤胃，像粽子这样的食物放凉后硬度增加，韧性较大。如果吃进胃里可能结成团块，不易被消化，容易导致胃胀，因此养胃就喝糯米粥就好。

2

桂圆也是不错的养胃食物

"食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良"。

和荔枝性属湿热不同的是桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

桂圆一年四季都有，养胃什么时候吃都可以，吃法也是多种多样，可当小零食吃，可煲汤熬粥吃，还可以泡水喝。

以上就是关于吃什么东西可以养胃的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。