牛奶和酸奶什么时候喝?

牛奶也好,酸奶也罢,在我们的日常生活当中都是离不开的它。因为奶中含有非常多的营养物质,是我们人体所需要的,比如说还有丰富的钙以及其他微量元素。尤其是孩子们都喜欢喝酸奶。至于说纯牛奶和酸牛奶哪个更有营养?这一点要根据个人的口味来确定。

牛奶和酸奶什么时候喝?

有些人的体质比较特殊,肠胃比较敏感,喝不了纯牛奶。有一个亲戚就是这样的,只要一喝纯牛奶立马拉肚子,特别的有意思。但是喝酸奶就没事。所以他家里边基本上不买纯牛奶,喝的都是酸牛奶。如果说纯牛奶和酸奶都能喝的话,但是也不建议这两个奶一起喝。有些人一起喝这两种奶也容易拉肚子。比较好一点的饮食习惯就是早晨可以喝纯牛奶。晚上也可以喝纯牛奶,尤其是晚上睡觉前的半个小时喝半杯热纯牛奶,有助于睡眠。

牛奶和酸奶什么时候喝?

至于说酸奶的话,早晨也可以喝,但是不建议空腹喝。晚上睡觉前最好不要喝酸奶,因为酸奶特别容易腐蚀牙,尤其是老人小孩尤其要注意。

牛奶和酸奶什么时候喝?

至于说早上喝好还是晚上喝好,每个人的饮食习惯不同,所以也无法进行统一,但是喝点纯奶的时候就不要再喝酸奶了,即使喝也要间隔两个小时。现在天气开始变冷了,无论是酸奶还是纯奶,喝的时候都需要温热一下,不要太凉,尤其是胃不好的人。

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