立秋后这5种“福果”记得要多吃，吃出营养美味，咬出健康好福气

立秋后民间一直流传着一种说法，“一场秋雨一场寒”所以这个时候我们饮食也要注意了，千万不要贪冰凉的食物哦。

从古到今，立秋这个节气也是非常重要的，很多地方把立秋当成一个传统的节日来过，各个地方的习俗活动也都比较多，最常见的是贴秋膘、咬秋、喝立秋水、秋社、晒秋等等。立秋后在我们家乡老人最爱说的一句就是“立秋后要多食5果，吃出健康好运气”。

水果的营养比较丰富，维生素的含量比较高，立秋后天气干燥，这个时候秋季的很多水果已经大量上市，水果种类多还新鲜，营养汁水足，并且还有美好的寓意，今天已经立秋了，无论穷富，立秋后这5种水果一定要记得多吃哦，祝福大家吃出健康好福气。

桃子

桃子的种类繁多，进入夏季后桃子开始陆续的上市了，所以我们品尝桃子的时间都能持续到每年的10月份左右。桃子属于温性水果，它不仅色香味俱全，营养价值也很丰富。

从古到今，在老传统的习俗中桃子的寓意非常好，有着吉祥长寿、多子多福的寓意，因此桃子被称为“寿桃寿果”。平时很多老人在过大寿的时候，亲朋好友都喜欢做一些寿桃形状的食物来祝福老人健康长寿，因此桃子在人们心中的地位有了美好的名气。

梨

进入秋季后正是梨下来的季节，秋季水果上市以后大家首先想到的就是梨，梨的水分很多，脆甜解渴，富含多种维生素和矿物质。

秋季天气非常容易干燥，再加上高温迟迟不退，大人孩子很容易出现口干舌燥，所以这个时候除了多喝水以外，要多吃些止咳润肺的梨，孩子吃了不仅可以降火，还能增长记忆力。梨的谐音是离，吃梨时和亲人一起分享是不离不弃的意思。梨的寓意也非常好寓意着好运和财富的到来，是一种非常吉祥的寓意。

西瓜

北方最常见的水果就是西瓜和香瓜，立秋之日要多吃瓜，寓意留住秋日的清凉，告别炎热的夏季。

南方的一些地区，在立秋之日吃西瓜称为咬秋，吃西瓜是为了避免立秋后的天气里不生痱子。炎热的夏季来上一块西瓜，冰冰凉凉的特别清爽，夏季的西瓜属于寒凉类的水果，进入秋天后天气慢慢变凉，所以我们吃西瓜的时候一定要适量，并且不要吃过夜和冰凉的西瓜，要不很容易引起肠胃不适，对身体健康带来坏处。

猕猴桃

猕猴桃又叫“奇异果”猕猴桃口感酸甜，表皮柔软，很多朋友说它的味道是“香蕉”“菠萝”“草莓”三种水果的组合。猕猴桃的口味非常的清爽，并且矿物质含量非常丰富，还含有多种营养元素，维生素C的含量也高于其它水果的很多倍。所以被称为水果之王。

猕猴桃象征着美好甜蜜的爱情，还有祝福对方美好的寓意，希望自己的爱人能够像猕猴桃一样，每天快乐开心、永远甜蜜的幸福下去。

石榴

石榴也是秋天的标志，走到哪里都能看到红彤彤的石榴挂满了枝头，看起来非常的诱人。石榴维生素C的含量是苹果的2倍，并且含多种人体所需的营养成分，多吃有助于消化，开胃提神，还能够增强食欲。

石榴分甜酸两种，甜石榴味道甜香，有冰糖石榴的美称。酸石榴皮薄、汁水多、颗粒饱满，果肉晶莹剔透，像一颗颗珍珠一样，被誉为“天下奇果”之称。挑选石榴要选个头大，果皮光滑些，颜色比较鲜艳，有弹性果粒饱满的石榴。

石榴的寓意也非常好，在中国是多子多福的象征，从古到今传统文化一直把石榴当作吉祥物，象征着吉祥、富贵、繁荣，人们借石榴多籽，来祝愿人们子孙繁衍，家族更加兴旺昌盛。

转自：俏美食

来源： 人民日报客户端

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