少盐饮食 轻松生活，少盐轻生活方式一直在不断追寻着，饮食习惯的改变真的很重要，从烹饪方法开始学习，从认知上去改变，到做餐的过程上 ，就会不断发现，少盐也有好口味，黄瓜富含维生素的食物，油蜇补碘清热解毒的功效，少盐之菜选用海蜇做个黄瓜醋海蜇，轻盐调味也好吃，分享互动让生活 少盐饮食 轻松生活更美好！

By 涓涓小溪长流水

用料

醋海蜇头 350克

黄瓜 2根

小蕃茄 2只

蒜泥 1勺

芥末 少许

味达美醇香米醋 3勺

六月鲜轻盐12昆布酱油 半勺

0卡糖 半勺

做法步骤

1、秋日爽口菜 黄瓜醋海蜇，轻盐的调味 上桌放心吃了。

2、食材：黄瓜 醋海蜇 蒜泥 芥末 醋 小蕃茄

3、黄瓜切片

4、不用盐制，装盘

5、用醋和芥末

6、加入少许六月鲜轻盐12酱油

7、加入轻12少许即可

8、调味醋蒜为主料

9、将蒜末分别 加在黄瓜上

10、将醋为主芥末为副少许轻12酱油汁加入

11、分别加均匀

12、先做好醋黄瓜，在加上醋浸泡的海蜇头即可

13、少盐轻食 黄瓜醋海蜇 从此餐入手啦！

小贴士

黄瓜富含维生素不用盐，海蜇头补碘佳品也鲜美，谢谢你的关注，分享互动。

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