血亏熬什么汤,气血亏喝什么汤比较好

血亏熬什么汤,气血亏喝什么汤比较好

气虚血亏会导致脏腑功能减退,有早衰的可能。中医常说气血不足则气色不好,就是这个原因了。

补气血是需要持之以恒的,毕竟可以健康人的身体,而且并不麻烦,做饭的时候一周煲个汤就可以了。都知道,药补不如食补,又健康又好吃。今天先给大家推荐三个补血养气的食疗方子,赶紧收藏吧。

1、排骨白萝卜汤

血亏熬什么汤,气血亏喝什么汤比较好

白萝卜生吃促消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有很强的消炎作用。熟吃,尤其和肉类炖着吃,则能补气顺气。

用料:猪排骨(600g),白萝卜(350g ),盐(适量),胡椒粉(适量),香菜(适量),葱姜(适量),大料(适量),香叶(适量)。

做法:

1、排骨洗干净用冷水浸泡30分钟,拔出血水,浸泡后的排骨入锅焯出血水。

2、葱姜、大料、香叶放入电饭煲,焯水后的排骨入锅电饭煲。

3、加适量水,盖上盖子,调至煲汤1小时档煲。

4、白萝卜去皮洗干净,切成滚刀块儿,1小时后将白萝卜入电饭煲,盖上盖再煲。

5、煲至白萝卜熟,加盐、胡椒粉,断电,搅拌均匀,撒些香菜碎即可盛出享用。

2、当归生姜羊肉汤

血亏熬什么汤,气血亏喝什么汤比较好

当归:补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛。

生姜:温散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。合而为汤,温补肝血,散寒调经止痛。

羊肉:肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性,味甘;能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;《千金要方》载本品"主暖中止痛,利产妇。"

原料:羊肉(200g),当归片(15g),姜(15g),胡椒粉(5g),盐(10g)、

做法:

1、羊肉洗净切成小块,老姜切成大片备用。

2、把羊肉块、姜片、当归片,放入砂锅内,一次加足水量,大火炖煮,煮沸后撇去浮沫,调成中火继续煮约一小时,待羊肉熟烂后,放入胡椒粉、盐调味,即可关火。

3、吃时连汤带肉一起食用。当归生姜羊肉汤具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的功效。

3、苓归乌鸡盅

血亏熬什么汤,气血亏喝什么汤比较好

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。

乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

原料:乌鸡1只,茯苓、当归各20克,盐、味精、鸡精适量。

做法:

1、乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用。

2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲3小时左右即成。

以上就是关于血亏,熬,什么,汤,气,喝,汤比,较好,气虚,血亏,的菜谱做法,更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做

内容版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。本文地址:http://www.kesgeneral.com/article/11082.html