苹果有什么补充营养的汤,家常苹果汤

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By 雪儿啦啦

用料

猪瘦肉 300克

苹果 半个

太子参 10克

石斛 10克

麦冬 10克

沙参 15-25克

玉竹 15-25克

莲子 15克

蜜枣 1个

无花果 2-3个

做法步骤

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1、来个食材合照,无花果现在是当季果,我就用新鲜的,告诉你们,每年新鲜无花果上市,我都会买些回来洗干净用保鲜盒装着放急冻冻着,平时煲汤呀煲糖水什么的就可以拿一,两个出来用,挺好的→_→

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2、苹果我用了半个,个人喜欢哈,你喜欢甜点可以放一个都无所谓的,建议放盐时先尝尝味再加盐哈→_→

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3、瘦肉焯水,所有食材洗干净放入汤锅,加入2000升的饮用水大火烧开转中火煲半小时→_→

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4、中火煲30分钟后转小火再煲60分钟就好了→_→

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5、一碗清心降火助睡眠的靓汤就喝上啰→_→

小贴士

这款汤是我们广东妈咪日常都会煲的日常汤,很适合睡眠不好,小孩上火,心火燥,口气重的友友们,每周煲两次,可以大大改善失眠状况,如果不想放肉肉又或是上班族家里刚好没肉肉了,可以用养生壶煲个斋汤,按自己喜爱可以多加半个苹果也很好的喔秋季防燥行动起来( )

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