低血压高吃什么好,低血压吃什么食物好得最快

低血压相信很多人都不是很了解,但是其实低血压的人群正在慢慢增多,其中还有有很多都是因为不科学的减肥而导致的低血压。那么如果得了低血压吃什么好的最快有没有什么专门针对低血压的食疗方子呢为什么有的人会得低血压这些问题小编为你一一解答。

低血压吃什么好的最快

多吃补血食物

低血压高吃什么好,低血压吃什么食物好得最快

由于血压过低可能会伴随贫血的发生,所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于缓解血压低,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

多吃健脾肾食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物,因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝,可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水,可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

多吃刺激食欲食物

伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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多吃高胆固醇食物

这里正好和高血压患者是颠倒过来的,如果血压比较低建议可以稍微多吃一点盐和含有胆固醇的食物。盐每天建议吃到12克左右,最多不超过15克即可。动物的内脏和脑、蛋等等都是胆固醇含量比较高的东西,日常也可以多补充,增加动脉紧张度,有利于血压恢复正常。

为什么会低血压

体质性低血压

研究发现很多的低血压患者是因为体质导致的,而体质我们知道多半又是来自遗传。这种体制性的低血压患者一般病情都不太严重,偶尔会有头晕、全身乏力的情况。很多患者自己都不知道得了低血压,以为只是过于劳累造成的。

生理性低血压

还有一部分原因是生理性方面的原因,而且这种生理性低血压患者除动脉血压低于上述值外,并没有任何的症状出现。而且经过研究发现,其各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。这种情况的低血压通常都常见于一些年轻的妇女,特别是一些体型瘦长者,而经常从事较大运动量的运动和重体体力劳动者也不少见。

体位性低血压

这个情况说起来大家就会比较熟悉了,当你长时间的蹲着然后突然站起来的时候,往往就会眼前一黑,感觉头很晕,这多半就是低血压或者低血糖造成的,很多体质比较差的人都会出现这个情况。但是为什么会造成这种现象暂时还没有准确的解释,研究只能确定可能是和自身的调节系统有关。

低血压食疗方

韭菜虾仁汤

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材料

鸡蛋一个,韭菜300g,虾仁300g,淀粉、盐、油、酱油各适量。

做法

鸡蛋磕破盛到碗里,搅匀,倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用。入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液,煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。

红枣栗子煮鸡肉

材料

红枣15个,栗子150g,鸡一只。

做法

把红枣去核,鸡洗干净。鸡切成块状,大火煸炒。然后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。

砂锅鸡

材料

嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克,葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,2g胡椒粉,水适量。

做法

把鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,再加适量的水。文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

总结:看了文章相信你已经对低血压有了很清楚的了解,低血压一般都是遗传而导致的体质问题,也有生理性和体位性的低血压。如果得了低血压最好多吃刺激食欲、补血以及对脾和肾比较滋补的食物,如果你不知道具体应该怎么搭配,可以参考一下文中推荐给你的三款食疗方法哦。

本文是头条号作者 艺术美 原创 剽窃必究

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