什么的龙虾,什么的龙虾填合适词语

—推荐一本好书乔丹﹒彼得森《人生十二法则》

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人人都追求幸福,然而很多时候,我们却感到无力和痛苦。工作的不如意,生活的挫折,家庭的鸡零狗碎,这一切让我们情绪低迷,压力倍增。

《人生十二法则》一书中说:我们感到失败时,垂头丧气的样子会跟战败的龙虾那么相似,我们同样会感到威胁、受伤、焦虑和脆弱,而如果情况毫无起色,便会陷入长期的抑郁。

那么亲爱的,你目前是垂头丧气的龙虾吗?

战胜的龙虾是什么样的?拥有好的巢穴,然后从群体顶层选择爱人,越战越勇,甚至耀武扬威,在夜里骚扰其他缩居穴中的龙虾。

战败的龙虾呢?垂头丧气,不管之前多么勇猛,接下来都会失去斗志,于是便很容易被外壳更硬的欺凌者肆意欺压。

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任何一个在事业上或者情感上遭遇过重大打击、经历过痛苦转变的人都能理解龙虾的这种变化。因为长期的挫折,很容易打败一个人,让其陷入低迷,甚至抑郁,很难走出。

可事实上,人生只能是一时的所谓失败,而不需要一直停留在失败者的模式中,但如果被情绪所控,你就会像那只战败的龙虾一样垂头丧气,体内的血清素分泌过低,导致你会理容易感到焦虑跟难过,不敢维护自己,甚至罹患疾病。

在遭遇挫折的时候,我们经常会问自己人生的意义,活着的意义。也就是我们觉得不幸福时,才会思考这些问题。

心理学家阿德勒在《走出孤独》一书中解析道:事实上,一帆风顺的人通常很少考虑这种问题。换句话说,越是生活顺遂的人,越不会问这样的问题。

而幸福的真相是什么?

《幸福陷阱》一书中表述:人们过度追求幸福本身就是一种错误。

因为生活的这些暴击让我们感觉到痛苦,我们才会急需一个出口,帮我们走出困境。谁都想生活的幸福些,生活的有质量些。

心智成熟、了解真相才能帮助我们走出困境。马克.吐温说过:“让我们陷入困境的不是无知,而是确信无疑的谬误。”

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幸福并不是如何得到你想要的,而是与你不想要的和平共处。

乔丹﹒彼得森教授的观点是:因为痛苦是每个人注定要经历的。抚养小孩、工作、衰老、患病和死亡都会人感到痛苦。

如何改变?自律跟规则。

那句烂大街的话,被大家所熟知,却很难被熟用,你有多自律就有多自由,它从来不是一句空话。

没有规则,我们很快就会成为情绪的奴隶。

彼得森教授在书中指出:人就是规则的生成器,是道德动物,而人的价值观恰恰决定了他关注什么,以及将什么视为事实。

举一个最简单的例子,跟朋友小颜一起晚餐,我们都是超爱喝咖啡,她纠结了一会,决定不喝,因为会影响晚上的睡眠,而我忍不住喝了一杯,预期的凌晨二点才睡着,第二天预期的没精神,这其实就是一个恶性循环。

我们都知道要健康饮食,可是经常的,我们控制不住,吃油炸,吃冰淇淋,吃一切高油、高糖、高卡路里的东西,你就在肥胖的道路上一去不复返,再看看你身边自律的朋友们,皮肤没有色素沉着,穿衣服像仙女一样。

这就是即时满足跟延迟满足的区别跟结果。玩会游戏很快活,而取得一项技能需要很长一段时间,吃吃吃很开心,但健康紧致的身体需要长期的锻炼、控制饮食方能看到成效。

当人们每天重复的日常行为被自动化,成为稳定可靠的习惯时,生活的复杂性就能降低,可预测性就能提高。

这就需要我们拥有良好的生活习惯,需要我们自律。

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垂头丧气的龙虾想要改变现状,还需要有一个明确的目标,人类积极的情绪大多和目标相关,只有在朝着目标前进的时候我们才是快乐的,而前进本身就隐含了价值。

有目标很重要,很多爱烘焙的人都说,最简单的面包做起来也要四个小时,二次发酵。看起来好吃的面包或蛋糕,做起来却工序复杂,如果没有工匠之心,如果不是以自己的热爱为目标,哪能坚持?看看配方就放弃了。

当你开始想要拥有时,就会拥有更多,成功也只是坚持的结果。

我的闺蜜跟我分享一件事,她说:我忙的时候根本没空想快乐不快乐,幸福不幸福这件事,只知道彼时最应该做的,有信念,便不觉得苦,觉得苦的时候,大多是信念动摇了。

这件事是我愿意做的,喜欢做的,但不觉得是苦。

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社会一直在不停的发展变化中,环境在变,我们也需要转变观念,生活的重重困难是真实存在的,我们都知道来到这个世上,也没打算活着回去,说你所想,追你所求,这是你和他人同样的权利。

你必须为自己的人生负责,就这么简单。

每个人最终到达终点站,就好比你是个公交车司机,一路上会有各式各样的乘客,这些乘客好比你的同事、朋友、父母、子女、爱人,中间会发生很多的事,这些都是沿途风景,你的目标是顺利开往终点。

日本有个很厉害建筑学家安藤忠雄,在自传中说:我浑身都是缺点,除了活下去的韧性。

即使跌倒了,抓住别人的鞋带,我也要重新站起来。

压力有时候也是促进你成长的动力,人在太安逸中容易懒惰、沉沦,没有方向,甚至失去价值感跟归属感,那样的内心更为混乱。

文章最后,感谢老鼠妹推荐此书,也希望她能够生活充盈。

也愿大家都能找到生命拥有的意义,不再绝望跟害怕,并寻找到幸福的真相,做一只昂首挺胸的大龙虾!

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