枸杞泡什么好喝,枸杞泡什么好喝养生

宅家多天,每天玩手机玩电脑不离手,眼睛看东西越来越模糊,杞子除了泡水我还做了豆浆,这几天都用枸杞料理,因为枸杞中有人体需要的维生素和胡萝卜素,这两种营养物质是眼睛必须的营养素,

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经常多吃点枸杞会缓解眼睛疲劳,干涩,并且可以加快人体的新陈代谢,促进血液循环,提高抵抗力。

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食材:枸杞15克,干黄豆60克,水1000克

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步骤:

①想豆浆更好喝,睡前将黄豆泡软

②第二天早上就可以用了,将杞子与豆浆洗净

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③放入豆浆机,加入到1100的水位线上

④选择豆浆功能键,就会做出细腻的杞子豆浆,

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喜甜的可以在放材料时加入冰糖。因为豆浆机是免滤的,黄豆打得极细,完全不用隔渣,方便又好喝。

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