宅家多天，每天玩手机玩电脑不离手，眼睛看东西越来越模糊，杞子除了泡水我还做了豆浆，这几天都用枸杞料理，因为枸杞中有人体需要的维生素和胡萝卜素，这两种营养物质是眼睛必须的营养素，

经常多吃点枸杞会缓解眼睛疲劳，干涩，并且可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，提高抵抗力。

食材：枸杞15克，干黄豆60克，水1000克

步骤：

①想豆浆更好喝，睡前将黄豆泡软

②第二天早上就可以用了，将杞子与豆浆洗净

③放入豆浆机，加入到1100的水位线上

④选择豆浆功能键，就会做出细腻的杞子豆浆，

喜甜的可以在放材料时加入冰糖。因为豆浆机是免滤的，黄豆打得极细，完全不用隔渣，方便又好喝。

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