感冒了吃点什么饭,感冒不能吃的五种食物

感冒了吃点什么饭,感冒不能吃的五种食物

冬季,人们很容易患上感冒。得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈,而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。究竟哪些食物要忌口呢?

01

感冒时能吃鸡蛋吗?

虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要指是伴有发烧的感冒时,最好不要吃鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为此时吃,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。

02

蜂蜜

感冒了多半会咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,很多人感冒时会喝蜂蜜,缓解咳嗽症状,但是蜂蜜过于滋补,大量服用蜂蜜会导致内热加重,因此感冒时不宜多喝蜂蜜。

含蜂蜜的中成药,如止咳糖浆,川贝枇杷膏等,也不宜在感冒初期服用。

03

猪肉、鸭 肉、羊 肉

猪肉肥腻,吃多了容易助湿生痰,鸭肉性凉,感冒时过多食用容易滑肠敛邪,而羊肉甘温助热,若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉,避免加重病情。

04

柿子

柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。

05

粗纤维食物

感冒期间胃动力较弱,所以这段时间内,应尽量避免食用粗纤维食物,否则会加重身体的负担,比如玉米、小米、高粱等,感冒期间吃这类食物很难消化,增加脾胃负担,甚至还会引起胃疼、胃胀。

06

茶和咖啡

咖啡、茶叶中的咖啡因和茶碱,会导致大脑处于兴奋状态,还会导致脉搏加快,血压升高,

使患者出现体温升高,烦躁不安等情况,感冒时喝茶和咖啡,还会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效,因此感冒时不宜喝茶和咖啡。

并且感冒发烧后饮食应清淡,注意食盐的摄入,往往辛辣食物还伴随过多的盐,再度加重了感冒的恢复。

感冒时,可以多食酸奶、红薯、牛肉、蘑菇、大蒜,等有利于感冒康复的食物。

转自:健康气象

来源: 六盘水气象

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