秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

秋天的天气真是干燥啊,洗完澡不擦点润肤霜都能干出小裂纹,婆婆常说,女人啊,在这种干燥的天气,如果不内外好好护理,真的老上3岁的。还真没错,我婆婆已经六十多了,可是皮肤依旧白里透红,每次说她的年纪很多人都不相信有这个岁数了,虽说有遗传基因,但是后期的保养也是必不可少。婆婆爱喝汤,尤其是红薯汤,隔天就要煮一锅,和孩子两人就能喝个一干二净。看着她俩喝得吧唧响,馋得我也喝上了,没想到味道真是不错,清甜爽口,喝了感觉皮肤特别滋润,这秋季啊,就认准它了。

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

我们家的红薯汤可不是一般市售那种,里面加了养心安神,润肺止咳的百合,还有补气补血的枸杞,不仅能生津止渴,还有良好的营养滋补之功呢,最适合秋季食用了。现在的红薯2元一斤,加上把百合和枸杞,煮上一锅也就5元钱,滋润又补水,相比化妆品,简直就是白菜价吃燕窝,您呀,明儿就跟着做起来吧,保证老少都爱吃哦~

【秋季滋润百合红薯汤】

百合1把,枸杞1小把,红薯500克,清水适量,冰糖适量

【制作步骤】

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

1,准备好食材,这个季节的板栗红薯简直太甜了,那天买了两斤回来,蒸着吃太好吃,马上下楼买了五六斤,红薯耐放,而且家人都爱吃。

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

2,先来处理食材,枸杞和百合用温水浸泡10分钟,去掉浮尘。红薯去皮切小块,清洗一遍面上的淀粉,这样煮出来的汤很清爽。

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

3,把泡好的枸杞和百合放入锅里,倒入适量的清水,喜欢喝汤的不妨多加一些,毕竟这汤十分清甜。

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

4,盖上盖子,开煮,先是大火煮沸,转小火焖15分钟。

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

5,15分钟后,打开盖子,发现百合变得半透明了,就可以把红薯放入锅里了,如果是鲜百合,煮的时间10分钟就可以了。

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

6,红薯放入中火煮8分钟就可以了,这种板栗红薯很粉糯,煮的时候会自动裂开。

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

7,当当当,可以开吃了孩子说要吃红薯块,我立刻准备上了,我用的是万慕智能升降锅,煮好的时候想吃红薯块的点击一下升降即可夹起来,很方便哦~百合也十分粉糯好吃,喝上一口汤,太舒服了!

秋季干燥吃什么润肺,秋季干燥吃什么润肺止咳

不到半小时,一锅清甜好喝的红薯汤就做好了,是不是很简单呢,煮上一锅,给老人孩子都盛上一碗,美美喝起来,秋季,再也不怕皮肤干燥了,还有一个好处就是,红薯里全是膳食纤维,对疏通肠道大有帮助,秋天太干燥,快给家人做这汤,滋润补水,润肺止咳,老少喝都好秋季,跟着馋猫吃起来吧~

爱生活的馋猫,美食博主,美食原创作者,擅长和烘焙和家常菜,每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的,欢迎关注我哦!也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对馋猫最大的鼓励!此图文均为爱生活的馋猫原创,未经许可盗文盗图必究!

以上就是关于吃什么润肺的菜谱做法,更多美味食材做法请查看美食做法大全

内容版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。本文地址:http://www.kesgeneral.com/article/10769.html