热证吃什么好,热证吃什么食物

宝宝热症发烧咳嗽,两款快手辅食来帮忙,清热润肺怎能少了它。

说起宝宝咳嗽,可是不少家长略有头疼的小病,毕竟有效的咳嗽药里的成分并不那么适合宝宝,但是如果一直不用药,宝宝咳嗽周期一长,家长又要担心出现别的病咋办。这时候,如果宝宝是热症导致了发烧咳嗽,那么家长们就可以采用下面两款快手辅食,来辅助食疗,安全又省心。

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这两款快手辅食,都是以雪梨作为其中的主要食材。雪梨可是一种药食同源的水果,它能清热润肺,祛痰止咳,因此如果宝宝是由于肺热等热症导致的咳嗽,雪梨绝对食疗小能手。同时雪梨还富含维生素、矿物质、以及膳食纤维,经常食用,也利于宝宝的膳食均衡。

一、冬瓜雪梨泥

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冬瓜能清热利尿,化痰解毒,和雪梨一样,都有清热化痰的功效,两者一起食用,对热症感冒引起的发烧咳嗽,都有食疗作用。

食材:雪梨1个,冬瓜200g左右

做法:1、用盐反复搓洗雪梨表面,用流水冲洗干净,如此反复几次;2、雪梨连皮切小块,果核去掉;3、冬瓜去囊和皮留用,瓜肉切成小块;4、 锅内放三碗水,煮沸,放入洗净的瓜皮和瓜囊,煮3分钟后捞出扔掉;5、梨块和冬瓜块放入沸水中,中小火煮7-8分钟至冬瓜熟透;6、用料理机搅打成泥即可。

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Tips:

1、雪梨皮、冬瓜皮、冬瓜囊都有不错的营养价值,如不喜可直接扔掉;

2、雪梨冬瓜内的维生素,持续大火煮会流失比较严重,因此建议中小火煮;

3、可以吃块状食物的孩子可以不用搅打成泥,但果肉瓜肉还是应该吃,效果更佳。

二、雪梨马蹄红枣汤

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马蹄有生津润肺、化痰解毒、补水利尿的作用,对于热病消渴、外感风热的病症有良好功效,特别适合发烧的宝宝。和雪梨一起煮美味可口,还加入红枣强化营养,食疗营养两不误。

食材:马蹄100g,雪梨100g,红枣3颗

1、马蹄洗净去皮切块;2、雪梨去皮去核切块;3、红枣反复搓洗干净,和马蹄块、雪梨块放入锅中;4、加入食材1.5倍的清水;5、中火烧开,转小火煮15分钟即可。

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Tips:

1、雪梨不去皮可用盐搓洗表面,参照第一款做法;

2、一岁前的宝宝可以用料理机搅打成泥,注意红枣要去核。

以上两款快手辅食的食疗作用,只适用热症导致的发烧咳嗽,如果是风寒感冒或是脾胃虚寒的,就不推荐啦。并且食用的时候,一定要宝宝之前单独食用没有过敏现象,才可吃混合泥汤。

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