胃炎有什么不能吃,胃病不宜吃10种食物

胃病是很多人都患有的一种疾病,对于有的人来说,经常的胃痛已经成为了家常便饭。都说胃病可以靠饮食调理,今天东科教授给大家科普一下胃病患者有哪些食物不能吃。

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这5类食物,胃病患者不宜吃

1、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物吃起来爽,但对胃黏膜的健康的影响却是负面的,因此,对于有胃黏膜健康问题的朋友,如糜烂性胃炎的患者,都要特别注意避免辛辣刺激食物。

2、太咸的食物

我们中国人喜欢吃酱,豆瓣酱,酱油,甜面酱等等,这些酱里面,盐分超标,还有腊肉,腊鱼,咸菜等腌制食品,盐分都严重超标了。长期的高盐饮食,会损害胃粘膜。

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3、酒

无论有没有胃病,都不应该喝酒,少量饮酒有益于健康,已经证明是错误的,滴酒不沾才是最好的。酒精对胃粘膜也有损害,酒精可导致胃粘膜糜烂和出血,轻则引起酒后呕吐,严重的可引起急性胃粘膜损伤,甚至引起上消化道出血。

4、山楂

山楂是生活中比较常见的水果,适当进食山楂能够达到开胃、促消化的作用。如果在空腹状态下进食过多山楂,容易因为果酸物质的刺激导致胃酸分泌量也增多。胃酸分泌出来之后又没有食物进行消化,可能会导致胃粘膜受到损伤。

5、高脂肪食物

一般患有胃病的人应该少吃高脂肪食物,高脂肪食物可强烈刺激胆囊收缩素的分泌,延长胃排空时间,食物刺激胃酸分泌的作用加大,增加胃酸对粘膜损伤。胆囊收缩素的分泌增加,易造成胆汁反流,加重对胃粘膜的腐蚀作用,不利胃粘膜修复。因此,出现胃病的人应该从饮食这方面入手,远离高脂肪食物。

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这张养胃时间表,人人都该学一学

7:00喝杯温开水

早上7:00喝一杯温开水,不但可以补水,还能湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。但要注意,此时不宜过多饮水,以免冲淡胃酸,影响消化。

7:30早餐不能省

研究表明,经常不吃早餐引发胃、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加肝结石患病风险。所以,早餐一定不能省。

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10:00起身走一走

放下手中工作,小歇片刻,顺便喝点水或吃点水果,可以补充水分和维生素,稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。

11:30午餐补蛋白

午餐应注意补充优质蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。饭前可以喝点汤,更有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。

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13:00打盹儿助消化

如果有时间最好能美美地睡个午觉,只要半个小时,就能让大脑得到休息,但最好别趴在桌上午睡,以免压迫腹部,造成胃肠胀气。

17:30晚餐宜清淡

晚餐进食量以七分饱为好,并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂,还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动,防止便秘。

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19:0散步防受寒

饭后尽量不要躺着或久坐,可散散步、做做运动,但应注意,餐后半小时内最好别做剧烈运动。不过,在秋冬季外出散步、锻炼身体时,一定要做好保暖工作,运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。

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