补血什么意思,益气补血什么意思

女人补气养血,是养生中的一个重要环节,

而“养生”一词也不是近代的“新生儿”,它已经是位两千多岁的“老寿星”了。

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什么才是真正的养生?看看古籍中是如何说的?

养生一词“出生”于《庄子.内篇》

,所谓的“生”,是指生命、生存、生长之意;而“养”呢?是指调养、保养的意思。把它俩结合在一起,就是尽量做到延长生命、提高生命质量。

“养生”可不是随意地吃点喝点那样简单,这里面是有很多学问的,如何养呢?

在中医理论中,“养”是讲究因人而异的,

比如说男人和女人就有很大区别的。

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明代有个大医学家叫做龚廷贤,

他在《寿世保元》中写道

:“男子以精为主,女子以血为主”。可见,男人重在养精,女人主要是养血。

所谓的“精”,可不是你认为的那样“狭义”哈,中医所说的“精”主要包括两种,一种是先天之精,

就如同《黄帝内经.灵柩.决气》中所说的“两神相搏,合而成形”,

这种“精”从胚胎里就形成了、来源于父母。

而另一种是后天之精,它主要来源于你的日常饮食,

《存存斋医话稿》里这样记载:

“饮食增则津液旺,自能充血生精也”。

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所以说,

你可以注重养生,但不能盲目、不能乱养

,要懂得什么是养生、自己应该从哪方面去“养”。否则的话,闹出笑话不说,也起不到作用啊。

女人,为何容易气血不足呢?

这个问题,你同样可以去问一问“老中医”的,他们会告诉你:

女人到了14岁以后,“任脉通、太冲脉盛,月事以时下”

,从这个时期开始,女孩子每个月都会定期“失血”了。

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怀孕以后,虽然不再“失血”了,但是身体里的气血又都养胎去了。

为啥孕妇都喜欢吃酸性食物?酸入肝经,多吃酸性食物可以达到滋肝阴、养肝血的作用,

这是人体的一种自我调节和保护能力的体现。

十月怀胎一朝分娩,等到宝宝降生了,妈妈又开始哺乳,

而乳汁呢?也都是气血生化而来的,

这同样也在消耗女人的能量啊。同时又开始了再次的“定期失血”。所以说,总结女人的一生就是一句话

:我太难了!

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那么,女人该如何补气血呢?需要注意那2个问题?

这里主要想告诉大家两件事,

一个是补血之前要先化瘀,另一个就是不要吃一些乱七八糟的保健品、药品。

1、先来说一下化瘀的问题:

你的血管就像下水道管,而“瘀就是堵塞管道的垃圾,垃圾不清除,水再多、血再足也没办法顺畅通过、正常循环的。如果此时再补血,岂不成了“越补越麻烦”?

怎样才能知道自己是不是有瘀血呢?一个简单的办法就是看看脸上是否长了斑或痣,

《诸病源候论.黑痣候》里记载:

“有黑痣者,风邪搏于血气,变化生也”。就是说,斑或痣属于外邪搏于血气,瘀血结聚而成的。

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如果你不幸脸上长了斑或者是痣,不要着急补血了,先吃点儿山楂“疏通”一下吧,

清代医家翁藻在《医钞类编》中说,

蜜饯山楂很适合有瘀血症状的女性,您不妨吃一些试试,毕竟这只是一种普通的食物而已。

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2、再来看一下第二个问题:不要乱吃保健品、药品,说句实话,很多广告都做得很形象、很能勾起人的购买欲,但真正的效果如何呢?真的对身体有好处吗?建议你多动一动自己那个聪慧的大脑吧,别忘了那句话:“别看广告看疗效”。

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总之,随着生活条件的好转,人们健康意识的提高,养生也越来越被重视了,这本身是一件好事,两千多年前的古人尚且如此,何况拥有更好条件、更高颜值的我们呢。

了解中医,正确对待中药

最后再说一下中药的问题,很多人迷恋中药,觉得无毒很安全,郑重地提醒你:是药三分毒,当然也包括中药。

沈括的《梦溪笔谈》中记载了这样一个故事:有个人觉得川芎“没事儿”,长期服用,后来被名医郑叔熊知道了,提醒他长期服用会危及生命的,可是这个人却不以为然,回家后依旧照吃不误,结果他真的“无疾而卒”了。

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我不是郑叔熊,但愿你也不是故事中的“那个人”。希望大家都能正确认识养生、正确对待养生,每个人都能成为“养生专家”,把自己养得肌肤水嫩、光彩照人,这岂不是一件快乐的美事!

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