皮肤过敏能吃什么菜,春季皮肤季节性过敏怎么办

来源:湛江日报-湛江新闻网

眼下正是温暖宜人的暮春立夏季节,也是踏青郊游的好时节。不过,由于四、五月份气温回升较快,植物生长快速,花粉、柳絮、尘螨等在空气中弥漫,外界环境中的过敏源增多,便也很容易导致敏感性体质人群的皮肤过敏,尤其是裸露在外界、与空气接触最多的面部,更容易发生皮疹、瘙痒等过敏现象。

那么,春暖花开季节,该如何预防春季皮肤过敏?

皮肤过敏能吃什么菜,春季皮肤季节性过敏怎么办

港城怒放的洋紫荆。 记者 李忠 摄

春暖时节 皮肤很容易“受伤”?

家住吴川市梅菉街道解放路的郑女士是过敏体质,每逢春暖花开季,面部、眼睛等部位常会“又红又痒”,让爱美的她非常烦恼。

面对春天的姹紫嫣红百花争妍,像郑女士一样容易过敏的人群,却常遭受皮疹、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状造成的困扰,尽管垂涎户外自然的春色美景,却又因害怕皮肤过敏而对户外郊游等活动望而却步。

为什么皮肤在春季更容易过敏呢?吴川市人民医院皮肤科主任、副主任医师杨亚胜解释称,冬去春来,随着春季气温逐渐升高,空气中的花粉、柳絮、尘螨、悬浮物等物质也会随之增多,相应地各种细菌及微生物的繁殖也逐渐活跃,致使过敏“源头”越来越多,春风拂面,也更增加了皮肤与过敏物质接触的机会。

同时,春夏之际许多昆虫也开始大量繁殖开来,很多飞虫分泌的物质也会含有致敏毒素,也会加重过敏性反应。此外,春季的当季食品如春笋、野菜、芒果、菠萝、草莓等,食用不当也比较容易导致过敏性皮炎发生。

“缺少对紫外线的防护,也是春季皮肤过敏的重要原因之一”杨亚胜说,春季阳光明媚,气候温和,阳光往往没有夏季的灼热感,于是很多人在享受美景色的同时便忽略了对紫外线的防护,“殊不知经过冬天的包裹,我们的皮肤并不能耐受紫外线的刺激,从而加重过敏性皮炎的症状”。

预防过敏 要尽量避免接触过敏原

“预防春季皮肤过敏,最重要的就是要避免接触过敏源。”杨亚胜提醒广大市民,预防春季皮肤过敏,日常生活中就要尽量保持整洁,要注意室内经常打扫,要勤换衣服、床单,室内尽量不种花不摆花,保证灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏源在室内有效遏制,保持居室干净卫生。

同时,皮肤易过敏人群,在季花絮多时最好尽量少出门,必须外出时戴口罩、穿好防护衣等,出去游玩则尽量远离花草多以及柳絮飘飞的地方;同时要注意防晒,外出涂防晒霜;外出回家立即清洗,可用淡盐水清洗鼻腔,温水洗脸及眼睛,用吸尘器吸附衣物等,去除过敏源。

医生特别提醒道,对于春季多年都定时发病的过敏人群,除了做好预防措施以外,还要根据医嘱随身携带一些常用的抗过敏药物以备急需。另外,皮肤过敏者不要擅自使用抗过敏的药膏涂抹,建议找专科医师诊治,以免使用不当损坏皮肤。

4招助你预防春季皮肤过敏

● 多吃防过敏的食物

春季正是蔬果应季的好时节,应多食用富含维生素、抗过敏的食物,例如橙子、猕猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西红柿等;同时,也应少食用辛辣刺激性食物,不生吃食物,不喝酒。平时还要注意多喝水,因为多喝水可以加快排毒,身体毒素排除后皮肤也会变得更好,预防过敏。

● 正确面部护理

面部洗护的第一件事就是掌握好洗脸的水温,且不可用碱性肥皂。建议用温水洗脸,水温比冷水稍高一点即可。不要对冷风吹,不要暴晒面部;尽量不要热敷,因为热毛巾敷脸很容易造成肌肤敏感性增加。

● 起居有常多运动

劳逸结合,早睡早起,不要熬夜,充足的睡眠有利于皮肤保养;积极参加力所能及的体育锻炼,每天坚持做20分钟有氧运动,提高身体抗病能力;避免情绪紧张,保持良好的心态。

● 药膳调理

针对皮肤过敏的内在病因,提前口服中药汤剂是中医预防皮肤过敏的重要手段。过敏体质人群可通过药膳调理,清热利湿、祛风止痒、健脾养血活血等,从而调理过敏体质的功效。

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