对于每个经历够青春期的美女来说，以后每个月都要忍受那么几天不舒服的日子，在这几天里你发现自己的脾气暴躁了，睡眠不好了，甚至还肚子疼起来了。这就是就是女性的生理期，还有一些女性朋友疼经能伴随终生。有人认为疼经是一种正常的行为，其实并不是这样，疼经也是一种疾病，今天我们不说用药物调理疼经，只告诉你水果也能止疼，不信就一起围观“女性痛经吃什么水果能缓解,生理期这五种水果让你不再痛经”：

第一：苹果

一道非常出名的食谱，应该相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎么办，服用这道食谱是一个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。

红酒炖苹果的做法：将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，能够淹没苹果就可以了。然后中火炖煮十五分钟，随后关火。浸泡两个小时之后就可以服用了。

第二：榴莲

对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。

中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

第三：荔枝

荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

第四：龙眼

龙眼是一种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。

第五：香蕉

香蕉不仅仅味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，

很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“女性痛经吃什么水果能缓解,生理期这五种水果让你不再痛经”的话题，通过分享我们知道了不仅药物可以止疼调经，水果也同样可以止疼调经。有人觉得疼经很正常，通常会置之不理，其实这样做完全是错误的，痛经是一种不正常的情况，大多是是由于疾病所引起的。小编希望今天的分享能帮助到大家，更希望女子们都能健健康康的!

以上就是关于吃什么水果可以调经的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。